Plenitud 1. Herramientas para la autorregulación.

Course Overview

Plenitud surge como un proyecto de apoyo al proceso terapéutico que busca generar cambios en el sistema nervioso permitiendo que este se tonifique y se fortalezca.

Un sistema nervioso regulado se traduce en mayor capacidad para afrontar los retos que la vida nos plantea y también ayuda a deshacer las secuelas que las experiencias traumáticas dejan en nosotros.

El programa contiene:

• 1 vídeo explicativo del sistema nervioso.
• 10 vídeos con ejercicios de autorregulación, tanto para calmar la hiperactivación como para salir de la hipoactivación.
• 1 audio con un ejercicio de relajación.