Hola!!!
Estoy feliz de anunciaros que ya están disponibles los vídeos que he grabado para esta primera edición del proyecto Plenitud.
Plenitud surge ante la necesidad que me hacían llegar mis pacientes de poder tener un apoyo para llevarse a casa con los ejercicios de autorregulación que muchas veces utilizamos durante la terapia.
Ejercicios que durante el proceso de corregulación exploramos para para calmar el cuerpo y disminuir la hiperactivación y ansiedad o para mejorar la comunicación mente-cuerpo y reducir la disociación, así como para activar el sistema nervioso y liberar la energía estancada en el cuerpo.
Estos ejercicios buscan ser un apoyo al proceso terapéutico ya que pueden generar cambios en el sistema nervioso permitiendo que este se tonifique y se fortalezca, activando la resiliencia y permitiendo la involucración social que nos permite acceder a los recursos relacionales que nos devuelven la seguridad interna.
A regulated nervous system translates into a greater ability to face the challenges that life poses to us and also helps to undo the consequences that traumatic experiences leave in us..
The program contains:
– 1 explanatory video of the nervous system.
– 10 videos with self-regulation exercises, both to calm hyperarousal and to get out of hypoarousal.
– 1 audio with a relaxation exercise.
Espero te ayuden y en el futuro poder seguir ofreciéndote herramientas como estas que te sirvan y apoyen tu proceso de crecimiento y sanación.
Un fuerte abrazo,
Patricia.
(Este recursos es gratuito para todos mis pacientes)